O que oferecemos:

Aulas de Yoga

O que é o Hatha Yoga?

A palavra Yoga vem da raiz sânscrita yuj, cujo significado é precisamente junção, união...⁣ O termo Hatha é composto pelas sílabas sânscrita Ha e Tha. Ha significando o Sol e Tha, a Lua símbolo dos dois pólos, pelo equilíbrio e interação dos quais o universo se mantém.

O Hatha Yoga é uma prática que envolve posturas psicofísicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), mudrás (gestos reflexológicos), reflexões através do estudo de filosofias diversas, relaxamento e meditação.⁣

A prática regular promove vários benefícios, alguns deles são:⁣

  • Coração saudável- Hatha Yoga melhora o fluxo sanguíneo para o coração e diminui as chances de doenças cardíacas.⁣

  • Alívio do estresse - a regulação da respiração, associada ao exercício cardiovascular, funciona como um excelente remédio natural contra o estresse.⁣

  • Melhora o sistema imunológico - ao contrair e esticar os músculos, os órgãos se movem, ao entrar e sair das diferentes asanas, a drenagem linfática aumenta. Isso ajuda o sistema linfático a combater infecções e remover resíduos tóxicos da função celular.⁣

  • É uma forma de autoconhecimento - o Hatha Yoga melhora consideravelmente sua relação consigo mesmo. Além de proporcionar uma forma incrível de autoconhecimento, respeito aos limites do corpo e auto realização, preparando o Ser para uma vida mais consciente e equilibrada.

O estado de Yoga é o equilíbrio, a união entre o corpo a mente e a respiração, estabelecendo uma coerência entre o que pensamos, sentimos e a maneira como agimos. Ou seja, como nos manifestamos no mundo . Tendo consciência de que somos centelha divina, somos luz, somos alimentados pielo prana - energia vital e que essa energia é a mesma que alimenta a planta e o animal, uma energia amorosa que a tudo permeia e vem direto da fonte criadora do Universo, tornando tudo na criação Divina sensível ao amor.

O Yoga é para todos, pessoas que trabalham em um escritório, praticantes de esportes, pessoas que estão acima do peso, com alguma limitação física, com uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia que podem ter mais qualidade de vida com a prática. Ou seja, não existe padrão para praticar Yoga, basta disposição e disciplina.

Técnicas de Respiração (Pranayama) e Meditação

Pranayama é a arte de controlar efetivamente a respiração. Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, ajudando assim a controlar o prana, ou energia vital. A respiração consciente é parte fundamental do Yoga, acompanha a prática do início ao final. Durante as práticas acontecem também os vinyasas onde as sequências de ásanas são fluídas coordenadas com a respiração, sendo que as práticas podem ser mais vigorosas ou lentas , de acordo com o tema e propósito de cada aula.

Meditação

A meditação é essencial para a diminuição das flutuações mentais, onde em estado de plena atenção, nos mantemos no momento presente o que traz uma paz interna e maior clareza na interpretação da vida como um todo.

Relaxamento

Ao final da aula, entramos em shavasana, (relaxamento profundo) o sono do yoguis, momento muito esperado por todos que necessita de entrega total, removendo o cansaço e permitindo o relaxamento da mente e do corpo como um todo.

O shavasana é o grande final de uma prática bem executada com presença firme no corpo e atenção ancorada na respiração!

O yoga tem como objetivo no final de cada prática atingir o pico mais elevado em si mesmo, que é a sua essência, quem ele realmente é. E esse é o verdadeiro descanso…

Após todo o excitamento do corpo e da respiração através das sequências de asanas, devemos descansar o corpo no chão para que este assimile as manipulações energéticas produzidas pelas mesmas, onde obtemos efeitos profundos em nossa estrutura física e psicológica, nos preparando também para a meditação.
Se permita trilhar essa jornada!

Informações recepção Universo Zon (47) 33691281

Dança Terapêutica

O que é Dança Terapêutica?
É a dança da alma! Uma dança intuitiva que fala com o corpo através da alma e com a alma através do corpo.

É puro Amor em movimento onde usamos os nossos sentidos para aprofundar o Sentir em todos os níveis.

❔Quem pode fazer? Todos que têm um corpo e respiram! Essa é a beleza dessa dança, ela é vida e se você tem um corpo e respira... então está VIVO!

Precisa saber dançar ou aprender uma coreografia? Não! Ela é totalmente intuitiva e surge de maneira espontânea e diferente para cada um e também de maneira diferente cada vez que dançamos. Ela é a expressão do nosso Ser naquele momento.

💫 Quais os benefícios? Inúmeros! O aprofundamento do Sentir nos possibilita uma maior conexão com o corpo, mente e espírito e podendo trazer benefícios em todas essas áreas além de aumentar nossa gratidão e alegria por estar VIVO!

Reiki na Piscina


Toque Sensorial Terapêutico

"Um caminho de autocura através do prazer e merecimento em total conexão com o seu Ser"

O que é?

Essa forma de terapia consiste em um toque bioenergético aplicado em estado meditativo profundo. É inspirado no poder curativo do toque amoroso em combinação com técnicas de cura energética.

Ela é feita através do toque suave na pele com as pontas dos dedos. Esse toque sutil e amoroso é capaz de despertar a energia vital e distribuir pelo corpo todo desbloqeando energias estagnadas e reconectando com memórias relacionadas ao prazer e amor incondicional.

Abrindo o campo energético em estado meditativo profundo, é possível acessar de forma consciente o que é guardado no subconsciente. Dessa maneira a energia é canalizada e direcionada de forma personalizada auxiliando no processo de cura dos aspectos individuais apresentados naquele momento.

O fluxo de energia gerado pelo toque provoca um estado alterado de percepção e consciência em total conexão com o Ser, potencializando o caminho do autoconhecimento e construção de novos padrões mentais positivos que impulsionam para a criação de realidades mais construtivas em direção à essência e verdadeira felicidade.


Como é feita a terapia?

Uma sessão dura normalmente e dependendo da necessidade individual, 90min e se divide em 6 etapas:

1. Introdução: Explicação sobre a terapia e introdução pelo cliente de um tema que requer atenção no momento.

2. Meditação: Abrir os canais energéticos e acessar o subconsciente de forma consciente.

3. Toque de Ancorar: Realizado com as palmas das mãos no corpo para ancorar uma sensação de segurança, relaxamento e presença.

4. Toque Sutil: Toque feito com as pontas dos dedos no corpo para despertar a energia elétrica que circula na pele e realizar o processo bioenergético.

5. Integração da experiência: Com toques de terra e meditação para ancorar novamente e voltar ao momento presente.

6. Fechamento: Para compartilhar experiência e tirar dúvidas se desejado.


Quais são alguns dos benefícios que podem ser obtidos?

• Bem estar físico, mental, emocional

• Expansão da consciência através de sensações corporais e energéticos às vezes dormentes

• Desbloqueio de energias estagnadas

• Elevação da energia vital

• Aumento de hormônios do prazer e felicidade

• Relaxamento profundo

• Elevação de autoestima, autoconfiança, auto imagem, autocuidado, autopercepção e amor próprio

• Aumento da sensibilidade do corpo

• Auxilia no processo de autoconhecimento e autocura

• Melhora na relação com o próprio corpo e sexualidade

• Todos os benefícios podem refletir de forma positiva em todas as áreas da vida


Com carinho,


Liss Zon “Brilho, logo Existo”

Para mais informações: (47) 99244-3563