Aulas de Yoga

O que é Yoga?

"A palavra Yoga significa reunir, fazer a união ou comunhão da nossa alma individual com o Princípio Supremo." Swami Prabhavananda, Os Upanishads"

"Um processo de voltar-se para dentro, de sair de dualidade em busca da Unidade, de diminuir o espaço entre o eu inferior e o Eu Superior." Maria Laura Garcia Packer, A senda do Yoga

O que é Hatha Yoga?

A palavra Hatha significa força.

Essa tradição de yoga envolve um sistema de técnicas psicofísicas entre eles um conjunto de posturas físicas, exercícios de respiração e meditação. As posturas são normalmente praticadas mais lentamente e com permanências curtas ou mais longas.

Tem o objetivo de preparar o corpo para a meditação, além de atuar profundamente na estrutura psicofísica, proporcionando saúde perfeita e equilíbrio.

O que é o Ashtanga Yoga?

A palavra Ashtanga significa "oito práticas" e elas se referem a práticas recomendadas para se viver o Yoga (união). 

Entre elas são a parte física das posturas, princípios morais e éticos, exercícios de respiração, controle de sensações, meditação e concentração.

É uma prática dinâmica e intensa que sincroniza a respiração com um conjunto progressivo de posturas. O objetivo da prática é produzir um calor interno intenso que ajuda a desintoxicar e purificar o corpo.

O que é Meditação Yoga Nidra?

A palavra Nidra significa sono (sono yogui), ou seja, dormir com plena consciência. 

É uma prática onde entramos em um estado entre o sono e a vigília, onde a mente subconsciente torna-se acessível e que produz um profundo estado de relaxamento e equilíbrio do corpo e mente, enquanto restaura a energia, alivia tensões profundas e traz uma enorme sensação de bem-estar. 

Durante a prática, a pessoa é guiada enquanto está em repouso através de uma sequência de instruções de relaxamento consciente e visualizações. 

Todos são caminhos para se alcançar o equilíbrio entre corpo e mente e fazer a jornada de volta para casa!

Programação de aulas de Yoga:

Segunda feira às 17:00 e 18:45 Hatha Yoga

Quarta feira às 07:00 Ashtanga Yoga

Quarta feira às 17:00 e 18:45 Hatha Yoga 

Sexta feira às 18:30 Meditação Yoga Nidra

Comece onde você está,

Use o que você tem,

Siga o seu caminho!

Estamos aqui unidos para você seguir seu caminho com paz, amor e alegria.

🏠 Universo Zon, Centro de Expansão e Conexão do Ser, rua Albatroz 553, Bombas, Bombinhas SC, anexo a Eco Pousada Chalés do Holandês.

Para mais informações:

Marcelo  47 99105-9293

Lissania 47 99244-3563

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Namastê 🙏🏾