Método Wim Hof - Workshop

O que é?

Esse método foi criado pelo holandês Wim Hof, conhecido também como o Homem do Gelo.

O método tem como objetivo principal potencializar o sistema imunológico aumentando a resiliência do corpo, mente e espírito.

Como é feito?

Isso é feito utilizando três pilares básicos: exposição ao frio, respiração e compromisso. Cada um exige disciplina, força de vontade e até mesmo um pouco de coragem.

Introdução a vivência:

• Alongamento

• Respiração Wim Hof

• Meditação

• Desafio do Gelo

• Café da manhã

Benefícios que podem ser obtidos

    • Mais energia

    • Aumento seu sistema imunológico

    • Aumentar o desempenho esportivo

    • Recuperação do treino

    • Alívio de doenças autoimunes

    • Estresse positivo

    • Aumento de tempo de apneia

Com amor,

Cris