Método Wim Hof - Workshop

O que é?

Esse método foi criado pelo holandês Wim Hof, conhecido também como o Homem do Gelo.

O método tem como objetivo principal potencializar o sistema imunológico aumentando a resiliência do corpo, mente e espírito.


Como é feito?

Isso é feito utilizando três pilares básicos: exposição ao frio, respiração e compromisso. Cada um exige disciplina, força de vontade e até mesmo um pouco de coragem.


Introdução a vivência:

  • Alongamento

  • Respiração Wim Hof

  • Meditação

  • Desafio do Gelo

  • Café da manhã


Benefícios que podem ser obtidos

• Mais energia

• Aumento seu sistema imunológico

• Aumentar o desempenho esportivo

• Recuperação do treino

• Alívio de doenças autoimunes

• Estresse positivo

Aumento de tempo de apneia


Com amor,

Cris


Sobre o facilitador:


Cristiano Indalêncio da Costa.


Praticante do Wim Hof Método por mais de 2 anos.

Completou os cursos:


➡️ Wim Hof Fundamentos (40 aulas - nível básico)

➡️ Power of The Mind (54 aulas - nível avançado)


Nesses dois anos sentiu grandes avanços e melhorias na imunidade, nível de energia e consciência do corpo e mente. Acredita fervorosamente no método como poder de evolução pessoal e deseja compartilhar com quem sente de experimentar esse caminho para a sua própria jornada.